oOلمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغبفي زيادة نشاطه وحيويتهoO
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالجالخمول والكسل وكثرةالنوم:
1-اللبن.
2-الليمون.
3-قشرالبرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكلكوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناسالطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصيراليوسفي(اليوسف أفندي)
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط،فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقتهوحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتويهذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضابالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثرالفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطءشديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزودبالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهونالأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسينالمزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروريلأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كليوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسومبالشكل المطلوب.
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
الإهداءات
oOلمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويتهoO
العرض العادي
